FYSTRÄNING

Att träna hästen för att nå framgång vet de flesta av oss att vi skall göra, men hur är det med vår egen träning?
Som ryttare ställs högs krav på balans och följsamhet. Vi behöver också kunna koordinera våran hjälpgivning och muskulaturen behöver vara i god funktion för att kunna samspela med de nerver som styr våra reflexer.
Så en god fysik med en funktionell muskulatur är ett måste för att kunna utvecklas som ryttare.

Det finns många sätt man kan träna på och det viktigaste är att hitta det som passar för en själv och sedan fysträna två-tre gånger i veckan och göra detta till en livsvana. Som ryttare behöver du också konditionsträna för att öka din syresättningsförmåga. Ut och gå raska promenader eller spring i 30 minuter gärna varje dag men i alla fall två gånger i veckan så kommer din kondition att förbättras avsevärt!

Själv har jag börjat träna på Vibrosfär®, detta är ett helt nytt sätt att kombinera balans och vibrationsträning på!
Varför Vibrosfär®? Jo, det tar inte mer än 10-15 minuter att träna hela kroppen och det är mjuk och behaglig träning som ger en skön känsla efter träning. Mina egna erfarenheter är att jag har blivit smidigare, starkare och har idag en fått en mycket god kroppskontroll, och har dessutom gått ned 12 kilo i vikt! Efter en besvärlig graviditet och med mycket övervikt efter den så är jag nu med hjälp av Vibrosfär® tillbaka på hästryggen igen och ser framemot att kunna trimma kroppen ytterligare!

Vill du veta mer om Vibrosfär gå in på www.promedvi.com där finns massor av information om den här typen av träning. Du kan också ringa eller maila mig om du har frågor om hur man tränar på Vibrosfär som ryttare.